Dzień 1 - dieta lekkostrawna (jadłospis na 7 dni) Śniadanie: bułka pełnoziarnista z masłem (masło dla osób z wysokim cholesterolem), 2 plasterkami wędliny z indyka, ogórkiem bez skórki. Obiad: gotowany na parze łosoś (lub pieczony w folii bez tłuszczu), gotowana na parze marchew i ziemniak.
BE HEALTHY Angelika Skowron ul. Piłsudskiego 76 36-100 Kolbuszowa tel. 790895954 skowron.angelika90@gamil.com www.angelikaskowron.pl INDYWIDUALNY JADŁOSPIS DLA: ANNA KOWALSKA 1500 kcal 7 dni DZIEŃ 1 DZIEŃ 2 DZIEŃ 3 PLAN TYGODNIA DZIEŃ 4 I Omlet A la pizza (234 g) I Kanapka z lekkim twarożkiem (357 g) I I śniadanie
Dobrze zbilansowany jadłospis 1500 kcal niweluje uczucie głodu i sprawia, że nie pojawia się ochota na podjadanie. Należy pamiętać, że jednocześnie musi dostarczać odpowiednie ilości białek, tłuszczów i węglowodanów, a także obfitować we wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Sprawdź, w jaki sposób została
Pobierz pdf'a z przepisami i listą zakupów! Darmowa dieta 2000 kcal dla pracownika biurowego jest do Twojej dyspozycji. Jeśli pasuje do Twoich potrzeb to śmiało korzystaj. Dieta redukcyjna wspierająca mikrobiotę jelitową — darmowy jadłospis odchudzający na 1500 kcal. 28 stycznia, 2022 . Dieta ketogeniczna — darmowy DJ7My. 363 368 29 426 89 16 348 35 17